Descarga GRATIS el EBOOK que me llevó al número 1 de mi oposición.
👉 Empieza a entrenar y comer como un opositor de verdad.🔥 Esto no es una rutina suelta. Es una guía para que empieces a entrenar de verdad.
Estás a punto de descargar un ebook que puede cambiar tu forma de opositar para siempre.
📌 En él no solo encontrarás una sesión de fuerza, otra de resistencia o un ejemplo de circuito…
Te explico cómo debe plantearse cada bloque clave de tu preparación física:
Fuerza
Resistencia
Agilidad
Natación
Pruebas específicas
Te voy a enseñar cómo entrenar cada disciplina con cabeza, estrategia y enfoque real de opositor.
Y además te dejo una muestra real de cada tipo de entrenamiento, exactamente igual a lo que encontrarás dentro de mi app.
Esto no es un PDF de regalo.
Es una puerta de entrada a un método de trabajo que transforma opositores en profesionales.
Rellena tus datos y te lo envío al momento.
Descárgalo, aplícalo… y si te hace clic, te espero dentro del programa que me llevó a ser el Nº1 de mis convocatorias.
Se perfectamente lo que te ocurre:
Lo estás dando todo, pero algo no termina de funcionar:
💬 Estás cansado de entrenar sin rumbo ni resultados.
💬 Te bloqueas en la preparación física y no sabes cómo avanzar.
💬 Tienes miedo a no llegar a tiempo o a quedarte fuera por las físicas.
💬 Te faltan estructura, seguimiento y un plan real para opositores como tú.
💬 Sabes que podrías rendir más… pero no sabes cómo prepararte de forma inteligente.
👉 No estás solo. Esto es lo que viven muchos opositores antes de encontrar un sistema diseñado para ellos.
Esto es lo que vive un opositor preparado:
💬 Imagina llegar al día del examen sintiéndote fuerte, rápido y seguro.
💬 Saber que cada entreno ha tenido un propósito y te ha acercado al APTO.
💬 Verte mejorar cada semana y notar cómo tu cuerpo responde mejor que nunca.
💬 Sentirte con más energía también para estudiar, descansar y rendir en tu día a día.
💬 Entrenar con un plan claro, sin dudas, sabiendo que estás haciendo lo que toca.
👉 Eso es lo que pasa cuando entrenas como un opositor que va en serio.
Con estrategia, con progresión y con el sistema que ya ha transformado a muchos como tú.
No solo te preparas para pasar la prueba. Te preparas para dominarla.
¿Qué incluye este programa?
Absolutamente todo lo que necesitas para reventar tus pruebas físicas:
DIAGNÓSTICO INICIAL COMPLETO
● Test físico, test de energía, hábitos y mentalidad.
● Diseño de plan personalizado con puntos fuertes y débiles.
MENTORÍA SEMANAL EN GRUPO
● 1 mentoría semanal de feedback, mentalidad y hábitos (conmigo).
● 1 sesión mensual con invitados especiales.
TIPS GRABADOS Y RECURSOS
● «Calentamientos específicos¨
● «Lesiones y preventivos¨
● «Calendarios, estructuras y organización efectiva
APP PRIVADA J.MONERO
● Plan de entrenamiento por objetivos
● Nutrición para rendimiento, sin tonterías ni extremos.
● Seguimiento diario del progreso con feedback.
BONUS Y GARANTÍA
● «Simulacro» presencial 2 días en Almería en mi centro Lobero Fit
● Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero.
COMUNIDAD PRIVADA
● Reto mensual, rankings, motivación y empuje colectivo.
● Círculo exclusivo de compromiso real (sin excusas, sin postureo).
PROMESA Y GARANTÍA
🤝 Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero.
‼️ADEMÁS PUEDES FRACCIONAR TU PAGO‼️
Mensual, Trimestral, Semestral o Pago Único Anual
PROGRAMA "OPOSITOR"
🔹 Mi PROGRAMA ESTRELLA, y con el que han aprobado más de 600 opositores
🔹 ENTRENO DE RESISTENCIA
Carrera, velocidad, natación
🔹 MODALIDADES DE FUERZA POR GRUPOS MUSCULARES
Hipertrofia, repetitiva, máximas…
🔹 PATRONES DE MOVIMIENTO
Ejercicios específicos que nos ayudarán en el circuito, trepa de cuerda, salto…
🔹 MENÚS DIARIOS
Asociados a tu entreno para mejorar rendimiento, ganar fuerza o perder peso
🔹 HÁBITOS
Tips diarios y directos semanales para darnos un ¨chute¨, aclarar dudas, lesiones, sugerencias…
🔹APP Y COMUNIDAD
Seguimiento, soporte diario, y una comunidad privada donde encontrar soluciones y acompañamiento.
Esto dicen los que han llegado a su meta conmigo
Bomberos, policías, guardias civiles y militares.
14 años entrenando a quienes no se conformaron con soñar… lucharon hasta lograrlo.
Ahora la pregunta es: ¿te atreves a ser uno de ellos?
🔥 Visualízate con tu uniforme. Entrena como quien ya se ve dentro.
¿Por qué conmigo?
🚀Soy Jose Monero y llevo 14 años mejorando el rendimiento de opositores y miembros FCSE de forma online y en mi propio centro, Lobero Fit.
🚒 Bombero por vocación y emprendedor por pasión: Perdí a mis padres en mi camino a la oposición, y con esto aprendí la lección de mi vida.
🫀ESTE SOY YO, A CORAZÓN ABIERTO
Una vez que pinches en el botón, podrás reservar llamada 1 a 1 conmigo. Sin compromiso, esto no te vincula a nada.
En la llamada vamos a resolver todas tus dudas de entreno y nutrición, e intentaré aportarte todo el valor posible, entrenemos juntos o no.
Si lo tienes claro, vamos a realizar el diagnostico inicial completo, y me voy a encargar de optimizar al máximo tu rendimiento.
Vamos a descargar la APP para que tengas a tu disposición todos los entrenos, menús, mentorías y seguimiento diario.
¿Te quedan dudas?
¿Cuánto duran los entrenamientos?
Cada sesión tiene una duración de 90 minutos aproximadamente.
¿Hay planificación para la prueba de carrera en opositores?
Sí, planifico todas las pruebas de resistencia. Series en pista, trabajo de intervalos…etc.
¿Hay planificación de sesiones en piscina para opositores?
Sí, además recibirás tips para técnica de nado.
¿Cada cuánto tiempo se miden las pruebas (test)?
Hay una evaluación continua, seguimiento y mediciones, no digo el día para que lo déis todo.
¿Cómo son los planes de nutrición?
El plan nutricional es una dieta asociada a tu entrenamiento y una guía para aprender qué y como comer manteniendo una alimentación saludable. En ella puedes ver los valores nutricionales de cada comida y cambiarla por otra que te guste más y que mantenga los valores que necesitas.
La idea con este plan es ser flexible, nunca agobiarse o tomarlo como una carga.
¿Qué día se renueva mi planificación?
Cuando se cumpla tu membresía mensual.
¿Se ajusta el entrenamiento y el plan nutricional a la semana anterior de las pruebas?
Si, se planifican específicamente las dos últimas semanas de entrenamiento y nutrición antes de tus pruebas.
Este contenido será complementario a las sesiones que ya hayas recibido ese mes.
¿Tengo que hacer todos los días el entrenamiento de fuerza?
La recomendación es que si, pero adapto tus sesiones a los días de entreno.
¿Qué pasa si estoy lesionado y no puedo realizar algún ejercicio?
Evitar los ejercicios en los que fuerces tu lesión, te daré soporte con ejercicios de transferencia y preventivos.
¿El plan de entrenamiento es específico para mi convocatoria de oposición?
Sí, planifico 4 semanas de entrenamiento específico, con 3 semanas de carga, y 1 de descarga para controlar el volumen de entreno.
¿Cuándo me realizarán el cargo de mi mensualidad?
Normalmente del día 1 al 5 de cada mes
¿Cómo puedo darme de baja del servicio?
Para darte de baja, es obligatorio avisar 10 días antes del próximo pago. Pincha en el botón de formulario de baja que encontrarás al final de la web
¿Y si he pagado el año y apruebo o dejo la oposición?
Si has pagado el año y apruebas o decides dejar la oposición, no te preocupes porque te doy de alta en mi programa FCSE, donde vas a entrenar como un verdadero Opoertarivo de las emergencias, sin duda el mejor programa de entrenamiento híbrido que vas a conocer
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
Agenda llamada 1 a 1 conmigo. Resuelvo todas tus preguntas y tengo alguna sorpresa más para ti… 😜 solo por tomar acción.