PROGRAMA "FCSE"
Tu cuerpo también está de servicio.
Programa de entrenamiento físico exclusivo para Bomberos, Policías y Militares en activo.
Diseñado para rendir, resistir y liderar… dentro y fuera del uniforme.
¿Te reconoces en esto?
💬 El servicio, el estrés y los turnos te han pasado factura física y mental.
💬 Sientes que ya no entrenas como antes… o directamente has dejado de hacerlo.
💬 Tienes molestias, fatiga o lesiones recurrentes, pero sigues tirando del cuerpo.
💬 Entrenas sin rumbo, sin plan, sin progresión… solo para “mantener”.
💬 Y en el fondo, sabes que no estás en la forma que exige tu responsabilidad.
👉 No estás solo. Muchos operativos pierden su forma por falta de tiempo, sistema o guía.
Pero tu servicio merece tu mejor versión.
Entrenar como mereces se siente así:
💬 Imagina volver a sentirte en forma, fuerte, rápido y preparado para cualquier situación.
💬 Entrenar con propósito, sabiendo que cada sesión te hace más operativo, más capaz, más seguro.
💬 Recuperar esa conexión con tu cuerpo, con tu disciplina y con lo que te hizo entrar en el cuerpo.
💬 Ver progreso real sin dejarte la salud, ni el tiempo, ni la motivación por el camino.
💬 Ser esa persona que inspira dentro y fuera del servicio. Que lidera con el ejemplo.
👉 Esto es lo que pasa cuando entrenas con un sistema pensado para ti.
Para tu trabajo. Para tus turnos. Para el tipo de exigencia que pocos conocen.
No entrenas por ego. Entrenas por respeto. Por preparación. Por orgullo.
¿Qué incluye este programa?
Absolutamente todo lo que necesitas para conseguir tus metas y objetivos
DIAGNÓSTICO INICIAL COMPLETO
● Test físico, hábitos y mentalidad.
● Diseño de plan personalizado con puntos fuertes y débiles.
MENTORÍA SEMANAL EN GRUPO
● 1 mentoría semanal de feedback, mentalidad y hábitos (conmigo).
● 1 sesión mensual con invitados especiales.
TIPS GRABADOS Y RECURSOS
● «Calentamientos específicos¨
● «Lesiones y preventivos¨
● «Calendarios, estructuras y organización efectiva
APP PRIVADA J.MONERO
● Plan de entrenamiento por objetivos
● Nutrición para rendimiento, sin tonterías ni extremos.
● Seguimiento diario del progreso con feedback.
BONUS Y GARANTÍA
● «Mastermind» presencial 2 días en Almería en mi centro Lobero Fit
● Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero.
COMUNIDAD PRIVADA
● Reto mensual, rankings, motivación y empuje colectivo.
● Círculo exclusivo de compromiso real (sin excusas, sin postureo).
PROMESA Y GARANTÍA
🤝 Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero. (Además puedes fraccionar tu pago)
‼️GARANTIZADO‼️.
PROGRAMA "F.C.S.E"
🔹 Mi PROGRAMA ESTRELLA:
Con el que entrenan ya cientos de OPERATIVOS F.C.S.E
🔹 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Lo que se conoce como ¨Crosstraining¨ o entreno «Híbrido» pero con transferencia a nuestro trabajo
🔹 ENTRENAMIENTO DE FUERZA POR GRUPOS MUSCULARES
Hipertrofia, fuerzas máximas, resistencia…
🔹 PATRONES DE MOVIMIENTO
Empujes, tracciones, rotaciones, acarreos, ejercicios que te facilitarán la vida
🔹 MENÚS DIARIOS
Asociados a tu entreno para definir, ganar masa muscular o perder peso
🔹 HÁBITOS
Tips diarios y directos semanales para darnos un chute de motivación, (dudas, sugerencias, lesiones…)
🔹 APP Y COMUNIDAD
Una App con tus entrenos, menús y una comunidad en WhatsApp con contenido adicional
No imagines tu mejor versión, entrena para alcanzarla
Esto dicen operativos reales. Comprometidos, y con ganas de más.
¿Por qué conmigo?
🚀Soy Jose Monero y llevo 14 años mejorando el rendimiento de opositores y miembros FCSE de forma online y en mi propio centro, Lobero Fit.
🚒 Bombero por vocación y emprendedor por pasión: Perdí a mis padres en mi camino a la oposición, y con esto aprendí la lección de mi vida.
🫀ESTE SOY YO, A CORAZÓN ABIERTO
Una vez que pinches en el botón, recibirás un formulario que tendrás que completar con tus datos, del resto me encargo yo.
En el siguiente paso te enviaré un whatsapp para conocernos y poder ponerme manos a la obra para personalizar tu APP.
Vamos a descargar la APP para que tengas a tu disposicion todos los entrenos, menús, tips recursos que he preparado para ti y poder conseguir todos los objetivos
Unirte a la comunidad ganadora para no fallar a ninguna mentoría, seguimiento, feedback y listo…
!Que los resultados hablen por si solos!
¿Te quedan dudas?
¿Cuánto duran los entrenamientos?
Cada sesión tiene una duración de 60 A 75 minutos aproximadamente.
¿Hay planificación de carrera o bici?
Junto a tu entrenamiento funcional, y entreno de fuerza, siempre complementamos con planificaciones de carrera y bici
¿Hay planificación de sesiones en piscina?
Todas las semanas recibes sesiones de entrenamiento de agua complementarias
¿Cada cuánto tiempo recibo seguimiento?
El seguimiento es diario, cuentas con chat interno en APP, comunidad de telegram y mentorías semanales
¿Cómo son los planes de nutrición?
El plan nutricional es una dieta asociada a tu entrenamiento y una guía para aprender qué y como comer manteniendo una alimentación saludable. En ella puedes ver los valores nutricionales de cada comida y cambiarla por otra que te guste más y que mantenga los valores que necesitas.
La idea con este plan es ser flexible, nunca agobiarse o tomarlo como una carga.
¿Qué día se renueva mi planificación mensual?
Cuando valides tu última sesión en la app.
¿Se ajusta el entrenamiento y el plan nutricional a mis objetivos?
Se adapta según a tus necesidades y objetivos por macros: ganar masa muscular, perder grasa…etc
¿Tengo que hacer todos los días el entrenamiento funcional y de fuerza?
La recomendación es que si, pero tienes la opción de cambiar el entreno funcional por uno de cardio que aparecerá de forma complementaria en cada sesión de tu app, u optar por hacer solo funcional o fuerza.
¿Qué pasa si estoy lesionado y no puedo realizar algún ejercicio?
Evita los ejercicios en los que fuerces tu lesión y continua con el entrenamiento alternativo que encontrarás en la app, en los directos semanales haremos feedback de tu molestia
¿El plan de entrenamiento FCSE se adapta a mi trabajo?
Las sesiones se configura con sesiones de cardio, metábolicos y entrenos de fuerza, adaptado a cualquier persona, no existe un programa más completo
¿Cuándo me realizarán el cargo de mi mensualidad si lo he fraccionado?
Normalmente del día 1 al 5 de cada mes, o en los días próximos en los que te diste de alta cuando se complementen las mensualidades
¿Cómo puedo darme de baja del servicio?
Para darte de baja, es obligatorio avisar 10 días antes del próximo pago. Pincha en el botón de formulario de baja que encontrarás al final de la web, o tan fácil como escribirnos un whatsapp
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
Agenda llamada 1 a 1 conmigo. Resuelvo todas tus preguntas y alguna sorpresa más… 😜 solo por tomar acción.
