Descarga tú EBOOK GRATIS para entrenar como un Operativo Real
No eres Bombero, Policía o Militar, pero te gusta entrenar como uno de ellos.
🆘 Este ebook es para civiles (personas como tú) que ya no se conforman con entrenar por estética.
Es para los que quieren rendir como un operativo real:
físico funcional, mentalidad fuerte y cuerpo preparado para todo.
Aquí dentro encontrarás una muestra real del Programa J.Monero para civiles:
🔴Entrenamiento híbrido con fuerza, resistencia y movilidad
🔴Sesiones reales como las que hacen bomberos, policías y militares
🔴Guía práctica de nutrición para mejorar tu rendimiento
🔴Hábitos y estructura para vivir como un auténtico operativo… sin llevar uniforme
Esto no es un PDF cualquiera.
Es una puerta de entrada a una comunidad que entrena diferente consigue sus resultados y vive con propósito.
📥 Déjame tus datos y te envío el ebook al instante.
Entrena como vives. Vive como entrenas.
Se perfectamente lo que te ocurre:
¿Te suena?
💬 Estás cansado de sentir que podrías dar más… pero no sabes por dónde empezar.
💬 Has probado rutinas, dietas, vídeos de YouTube… y sigues sin resultados reales.
💬 Te miras al espejo y sabes que no estás en tu mejor versión, ni física ni mental.
💬 Sientes que te estás fallando, que estás dejando pasar el tiempo… y eso duele.
💬 Te molesta ver que otros avanzan mientras tú sigues en el mismo punto.
Este programa es para ti si has decidido dejar las excusas, asumir el control y transformarte con un sistema probado, exigente y diseñado para que entrenes como un operativo real.
💣 Ya no se trata solo de entrenar. Se trata de convertirte en la persona que se respeta, se exige y no se rinde.
¿Estás listo o vas a seguir postergándolo otro mes más?
Esto es lo que va a pasar:
💬 Imagina levantarte con energía, sintiéndote fuerte, claro y enfocado.
💬 Imagina mirar tu reflejo y ver a alguien que se respeta, se cuida y se exige
💬 Entrenar con un propósito, con un sistema que te impulsa y te transforma de verdad.
💬 Recuperar tu disciplina, tu confianza, tu físico… y llevarlos a otro nivel.
💬 Sentirte orgulloso de tu rutina, tu cuerpo, tu progreso y tu mentalidad.
Este programa no es solo para cambiar cómo te ves.
Es para transformar cómo te sientes contigo mismo.
💥 Prepárate para rendir mejor en todo lo que haces.
💥 Conecta con la versión de ti que no se conforma.
💥 Vive como alguien que se entrena con mentalidad operativa.
No lo haces por estética. Lo haces por respeto propio.
Y sí, los resultados físicos… serán brutales.
¿Qué incluye este programa?
Absolutamente todo lo que necesitas para conseguir tus objetivos:
DIAGNÓSTICO INICIAL COMPLETO
● Test físico, test de energía, hábitos y mentalidad.
● Diseño de plan personalizado con puntos fuertes y débiles.
MENTORÍA SEMANAL EN GRUPO
● 1 mentoría semanal de feedback, mentalidad y hábitos (conmigo).
● 1 sesión mensual con invitados especiales.
TIPS GRABADOS Y RECURSOS
● «Calentamientos específicos¨
● «Lesiones y preventivos¨
● «Calendarios, estructuras y organización efectiva
APP PRIVADA J.MONERO
● Plan de entrenamiento por objetivos
● Nutrición para rendimiento, sin tonterías ni extremos.
● Seguimiento diario del progreso con feedback.
BONUS Y GARANTÍA
● «Simulacro» presencial 2 días en Almería en mi centro Lobero Fit
● Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero.
COMUNIDAD PRIVADA
● Reto mensual, rankings, motivación y empuje colectivo.
● Círculo exclusivo de compromiso real (sin excusas, sin postureo).
PROMESA Y GARANTÍA
🤝 Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero.
‼️ADEMÁS PUEDES FRACCIONAR TU PAGO‼️
Mensual, Trimestral, Semestral o Pago Único Anual.
PROGRAMA "CIVIL"
🔹 Mi PROGRAMA ESTRELLA:
Con el que entrenan ya cientos de personas «CIVILES»
🔹 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Lo que se conoce como ¨Crosstraining¨ o entreno «Híbrido» pero adaptado a tu vida real
🔹 ENTRENAMIENTO DE FUERZA POR GRUPOS MUSCULARES
Hipertrofia, fuerzas máximas, resistencia…
🔹 PATRONES DE MOVIMIENTO
Empujes, tracciones, rotaciones, acarreos, ejercicios que te facilitarán la vida
🔹 MENÚS DIARIOS
Asociados a tu entreno para definir, ganar masa muscular o perder peso
🔹 HÁBITOS
Tips diarios y directos semanales para darnos un chute de motivación, (dudas, sugerencias, lesiones…)
🔹 APP Y COMUNIDAD
Una App con tus entrenos, menús y una comunidad en WhatsApp con contenido adicional
PLAZAS LIMITADAS
Esto dicen los que entrenan conmigo
Más de 14 años entrenando a quienes no se conformaron con soñar… lucharon hasta lograrlo.
Ahora la pregunta es: ¿te atreves a ser uno de ellos?
¿Por qué conmigo?
🚀Soy Jose Monero y llevo 14 años mejorando el rendimiento de opositores y miembros FCSE de forma online y en mi propio centro, Lobero Fit.
🚒 Bombero por vocación y emprendedor por pasión: Perdí a mis padres en mi camino a la oposición, y con esto aprendí la lección de mi vida.
🫀ESTE SOY YO, A CORAZÓN ABIERTO
Una vez que pinches en el botón, podrás reservar llamada 1 a 1 conmigo. Sin compromiso, esto no te vincula a nada.
En la llamada vamos a resolver todas tus dudas de entreno y nutrición, e intentaré aportarte todo el valor posible, entrenemos juntos o no.
Si lo tienes claro, vamos a realizar el diagnostico inicial completo, y me voy a encargar de optimizar al máximo tu rendimiento.
Vamos a descargar la APP para que tengas a tu disposición todos los entrenos, menús, mentorías y seguimiento diario.
¿Te quedan dudas?
¿Cuánto duran los entrenamientos?
Cada sesión tiene una duración de 60 A 75 minutos aproximadamente.
¿Hay planificación de carrera o bici?
Junto a tu entrenamiento funcional, y entreno de fuerza, siempre complementamos con planificaciones de carrera y bici
¿Hay planificación de sesiones en piscina?
Todas las semanas recibes sesiones de entrenamiento de agua complementarias
¿Cada cuánto tiempo recibo seguimiento?
El seguimiento es diario, cuentas con chat interno en APP, comunidad de telegram y mentorías semanales
¿Cómo son los planes de nutrición?
El plan nutricional es una dieta asociada a tu entrenamiento y una guía para aprender qué y como comer manteniendo una alimentación saludable. En ella puedes ver los valores nutricionales de cada comida y cambiarla por otra que te guste más y que mantenga los valores que necesitas.
La idea con este plan es ser flexible, nunca agobiarse o tomarlo como una carga.
¿Qué día se renueva mi planificación mensual?
Cuando valides tu última sesión en la app.
¿Se ajusta el entrenamiento y el plan nutricional a mis objetivos?
Se adapta según a tus necesidades y objetivos por macros: ganar masa muscular, perder grasa…etc
¿Tengo que hacer todos los días el entrenamiento funcional y de fuerza?
La recomendación es que si, pero tienes la opción de cambiar el entreno funcional por uno de cardio que aparecerá de forma complementaria en cada sesión de tu app, u optar por hacer solo funcional o fuerza.
¿Qué pasa si estoy lesionado y no puedo realizar algún ejercicio?
Evita los ejercicios en los que fuerces tu lesión y continua con el entrenamiento alternativo que encontrarás en la app, en los directos semanales haremos feedback de tu molestia
¿El plan de entrenamiento CIVIL es lo que llaman ahora híbrido??
Sí, pero aún más completo, ya que las sesiones se configura con sesiones de cardio, metábolicos y entrenos de fuerza, adaptado a cualquier persona, no existe un programa más completo
¿Cuándo me realizarán el cargo de mi mensualidad si lo he fraccionado?
Normalmente del día 1 al 5 de cada mes, o en los días próximos en los que te diste de alta cuando se complementen las mensualidades
¿Cómo puedo darme de baja del servicio?
Para darte de baja, es obligatorio avisar 10 días antes del próximo pago. Pincha en el botón de formulario de baja que encontrarás al final de la web, o tan fácil como escribirnos un whatsapp
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
Agenda llamada 1 a 1 conmigo. Resuelvo todas tus preguntas y alguna sorpresa más… 😜 solo por tomar acción.
