No llevas uniforme, pero tienes la misma disciplina.
Entrena como un operativo real, con el primer programa híbrido que te hace rendir como un miembro de las fuerzas y cuerpos de seguridad
💥 ¿Te suena?
🔥 El trabajo, el estrés y el ritmo de vida te han pasado factura:
te sientes lejos de tu mejor forma física y mental.
🔥 Entrenas… pero sin rumbo, sin progreso real, y sin un sistema que funcione de verdad.
🔥 Te notas estancado. Pierdes la motivación. Repites errores.
Y cada semana se parece más a la anterior.
🔥 Las molestias, lesiones o fatiga se han vuelto parte de tu día a día.
Tu cuerpo te está pidiendo un cambio. Y tú lo sabes.
🔥 Estás cansado de rutinas genéricas.
Tú no quieres entrenar como cualquiera. Quieres entrenar como los que están listos para todo.
🚨 No es tu culpa. Pero sí es tu momento.
No has fallado tú. Lo que has tenido hasta ahora no ha sido un sistema real.
Un sistema que entrene tu cuerpo, tu mentalidad y tus hábitos al nivel de un operativo real.
Eso es CIVIL:
El programa híbrido que te entrena como la élite, aunque no lleves uniforme.
💥 Recupera tu energía.
💥 Recupera tu físico.
💥 Recupera tu disciplina.
Y conviértete en esa persona que se respeta, se exige y no se rinde.
Prueba tus 5 sesiones GRATIS + nutrición aquí
¿Eres de los que prefieren ir despacio? Tranqui, tienes por aquí 5 SESIONES GRATIS + NUTRICIÓN con las que testear si esto es lo que estás buscando
Elige cómo quieres tu cambio:
¿NO PIENSO DEJARTE SOL@? ¡VAMOS! 🤜🏼🤛🏼
Plan CIVIL / Basic
🔹 Entrena cada día con sesiones diseñadas para tu avance real.
🔹 Aprende a ejecutar cada ejercicio a la perfección con vídeos explicativos.
🔹 Mejora tus hábitos semana a semana con tips prácticos.
🔹 Evalúa tu progreso cada mes y recibe una nueva planificación personalizada.
Ideal para empezar a construir tu mejor versión.
Plan CIVIL / Pro
🔹 Todo lo que ofrece el Plan Basic… y mucho más.
🔹 Nutrición asociada para conseguir tus resultados.
🔹 Acceso a directos semanales para resolver dudas en vivo, mejorar tu mentalidad y potenciar tu evolución.
🔹 Siente el impulso de entrenar acompañado, con la motivación y la guía que marcan la diferencia, en una comunidad exclusiva.
Perfecto para quienes buscan crecer más rápido y con apoyo directo.
PROGRAMA "CIVIL"
🔹 Mi PROGRAMA ESTRELLA:
con el que entrenan ya cientos de CIVILES
🔹 DIAGNÓSTICO INICIAL COMPLETO
● Test físico, test de energía, hábitos y mentalidad.
● Diseño de plan personalizado con puntos fuertes y débiles.
🔹 MENTORÍA SEMANAL EN GRUPO
● 1 mentoría semanal de feedback, mentalidad y hábitos (conmigo).
● 1 sesión mensual con invitados especiales.
🔹 TIPS GRABADOS Y RECURSOS
● «Calentamientos específicos¨
● «Lesiones y preventivos¨
● «Calendarios, estructuras y organización efectiva
🔹 APP PRIVADA J.MONERO
● Plan de entrenamiento por objetivos
● Nutrición para rendimiento, sin tonterías ni extremos.
● Seguimiento diario del progreso con feedback.
🔹 COMUNIDAD PRIVADA
● Reto mensual, rankings, motivación y empuje colectivo.
● Círculo exclusivo de compromiso real (sin excusas, sin postureo).
🔹BONUS Y GARANTÍA
● «Mastermind» presencial 2 días en Almería en mi centro Lobero Fit
● Si en 30 días no te sientes más fuerte, más claro y más preparado, te devuelvo tu dinero.
¿Por qué conmigo?
🚀Soy Jose Monero y llevo 14 años mejorando el rendimiento de opositores y miembros FCSE de forma online y en mi propio centro, Lobero Fit.
🚒 Bombero por vocación y emprendedor por pasión: Perdí a mis padres en mi camino a la oposición y con esto aprendí la lección de mi vida.
🫀ESTE SOY YO, A CORAZÓN ABIERTO
Si quieres conocer mi historia, es por aquí
¿Qué vas a llevarte?
👉🏼 Un programa completo con entrenos de una hora divididos así:
🔥CALENTAMIENTO
+ 🏋🏽ENTRENO FUNCIONAL y cardio
+ 💪🏼ENTRENO DE FUERZA por grupos musculares
+ 🥗NUTRICIÓN asociada
+ ❤️🔥HÁBITOS DIARIOS
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Lo que se conoce como ¨Crosstraining¨ o entreno «Híbrido» pero adaptado a tu vida real
ENTRENAMIENTO DE FUERZA POR GRUPOS MUSCULARES
Hipertrofia, fuerzas máximas, resistencia…
PATRONES DE MOVIMIENTO
Empujes, tracciones, rotaciones, acarreos, ejercicios que te facilitarán la vida
MENÚS DIARIOS
Asociados a tu entreno para definir, ganar masa muscular o perder peso
HÁBITOS
Tips diarios y directos semanales para darnos un chute de motivación, (dudas, sugerencias, lesiones…)
APP Y COMUNIDAD
Una App con tus entrenos, menús y una comunidad en WhatsApp con contenido adicional
Historias reales de transformación
No llevas uniforme, pero tienes la misma determinación.
Entrena como un operativo real.
¿Te quedan dudas?
¿Cuánto duran los entrenamientos?
Cada sesión tiene una duración de 60 A 75 minutos aproximadamente.
¿Hay planificación de carrera o bici?
Junto a tu entrenamiento funcional, y entreno de fuerza, siempre complementamos con planificaciones de carrera y bici
¿Hay planificación de sesiones en piscina?
Todas las semanas recibes sesiones de entrenamiento de agua complementarias
¿Cada cuánto tiempo recibo seguimiento?
El seguimiento es diario, cuentas con chat interno en APP, y comunidad de telegram. Además si tienes membresia PRO o estás en el programa estrella CIVIL, tienes mentorías cada semana.
¿Cómo son los planes de nutrición?
El plan nutricional es una dieta asociada a tu entrenamiento y una guía para aprender qué y como comer manteniendo una alimentación saludable. En ella puedes ver los valores nutricionales de cada comida y cambiarla por otra que te guste más y que mantenga los valores que necesitas.
La idea con este plan es ser flexible, nunca agobiarse o tomarlo como una carga.
¿Qué día se renueva mi planificación mensual?
Cuando valides tu última sesión en la app.
¿Se ajusta el entrenamiento y el plan nutricional a mis objetivos?
Se adapta según a tus necesidades y objetivos por macros: ganar masa muscular, perder grasa…etc
¿Tengo que hacer todos los días el entrenamiento funcional y de fuerza?
La recomendación es que si, pero tienes la opción de cambiar el entreno funcional por uno de cardio que aparecerá de forma complementaria en cada sesión de tu app, u optar por hacer solo funcional o fuerza.
¿Qué pasa si estoy lesionado y no puedo realizar algún ejercicio?
Evita los ejercicios en los que fuerces tu lesión y continua con el entrenamiento alternativo que encontrarás en la app, en los directos semanales haremos feedback de tu molestia
¿El plan de entrenamiento CIVIL es lo que llaman ahora híbrido??
Sí, pero aún más completo, ya que las sesiones se configura con sesiones de cardio, metábolicos y entrenos de fuerza, adaptado a cualquier persona, no existe un programa más completo
¿Cuándo me realizarán el cargo de mi mensualidad?
Normalmente del día 1 al 5 de cada mes
¿Cómo puedo darme de baja del servicio?
Para darte de baja, es obligatorio avisar 10 días antes del próximo pago. Pincha en el botón de formulario de baja que encontrarás al final de la web, o tan fácil como escribirnos un whatsapp
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
Agenda llamada 1 a 1 conmigo. Resuelvo todas tus preguntas y algún BONUS sorpresa más… 😜 solo por tomar acción.
¿Prefieres entrenar con nosotros en mi centro Lobero Fit?
Prueba un día sin compromiso, RELLENA EL FORMULARIO y te envío la invitación. (Recuerda que estamos en El Ejido – Almería).
